Materi Latihan THS
Materi Latihan yang diajarkan dalam Organisasi Bela Diri Pencak Silat Tunggal Hati
Seminari terdiri dari 4 bagian utama, yaitu :
1. Pendalaman Iman
Membaca, mendengarkan sabda Tuhan, Kitab Suci, doa pribadi, sharing, ungkapan cinta pada Sang Sabda.
2. Bela diri
Kepemimpinan, disiplin, kepercayaan diri.
3. Komunikasi-Rekreasi
Menyanyi, menari, senda gurau bersama, menghilangkan rasa rendah diri, rasa malu tampil didepan umum, memupuk sense of humour.
4. Organisasi
Belajar berorganisasi, mendengarkan instruksi, mengusulkan pendapat, mengadakan evaluasi bersama.
Materi Bela Diri Tunggal Hati Seminari
Berikut ini adalah materi Bela diri dalam THS :
1. Senam Pemanasan
Kepemimpinan setiap anggota diperagakan.
2. Gerakan Dasar Wajib
Tata bela diri untuk pembentukan otot, meliputi kuda-kuda, tata langkah, pukulan, tangkisan, tendangan, kuncian, tangkapan, bantingan dan jatuhan.
3. Jurus Dasar
Kekompakan korps/kebersamaan diperagakan dalam kedisiplinan. Jurus dalam THSada 26 buah dari jurus A sampai jurus Z
4. Pernafasan
Kekuatan konsentrasi, pemusatan tenaga dihimpun dalam niat suci. tujuan antara lain untuk pemecahan benda keras, dll.
5. Kembangan/Jurus Pribadi
Keindahan gerak beladiri pribadi yang dicoba diangkat dalam penghayatan perasaan persembahan gerak syukur kehadirat Tuhan. Sense of Religius dihayati dalam gerakan jasmani.
6. Tarungan Wajib dan Bebas
Berlatih refleks beladiri dan keberanian, serta pengendalian diri dalam emosi, membentuk rasa percaya diri.